Coach Eman - تمارين السكوات وكيفية تأديتها بسهولة في المنزل تمارين السكوات ( Squat) أو القُرفصاء هو من أهم التمارين التي يمارسها الرياضيّون لأنّ هذا التمرين يفيد معظم عضلات الجسم و خاصة عضلة
Shoroq Clinic - اخصائية التغذية شروق المالكي - تمرين السكوات تمرين السكوات ( Squat) أو القُرفصاء هو من أهم التمارين التي يمارسها الرياضيّون، وبخاصة لرافعي الأثقال و كمال الأجسام؛ لأنّ هذا التمرين يفيد
5 خطوات بسيطة لممارسة تمرين السكوات في البيت - ليالينا